Ön çapraz bağ ameliyatı sonrası spora ne zaman dönebilirim?
Bu en çok sorulan sorudur
- Hafif spor: 3–4 ay
- Tam performans: 6–9 ay
Ama dikkat:
❗ Sadece süreye göre değil testlere göre karar verilir
✔ Kas gücü dengeli olmalı
✔ Denge testleri iyi olmalı
✔ Ağrı olmamalı
